# 鳟鱼 (Trout) vs 三文鱼 (Salmon) 对比 ## 营养方面 | | 三文鱼 | 鳟鱼 | |---|---|---| | Omega-3 | 更高(尤其野生) | 较高,略低于三文鱼 | | 热量/脂肪 | 较高 | 较低 | | 蛋白质 | 丰富 | 丰富 | | 维生素D、B12 | 含量高 | 含量也不错 | ## 口味方面 - **三文鱼**:油脂丰富,味道浓郁,口