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· classifierB
· tiernone
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# 纯素食 (Vegan) vs 肉食 (Carnivore)
这是两种截然相反的饮食方式,各有支持者。简单对比一下:
## 🌱 纯素食 (Vegan)
**优点:**
- 富含纤维、抗氧化物和植物营养素
- 可能降低心血管疾病、某些癌症风险
- 环境足迹较小
- 符合动物福利理念
**注意事项:**
- 需补充维生素 B12
- 注意铁、锌、Omega-3、蛋白质的摄入
- 需要一定的饮食
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